Ha már unjuk a banánt és a gyerekek nem akarnak gyümölcsöt enni. Szórakoztatò és vidàm időtöltés a tavaszi szünetre, sőt a vendégek fogadására is tökéletes.

Az étel nem játék, de abban az esetben, ha gusztusosan szolgáljuk fel, játékos megoldásokat alkalmazva, sokkal könnyebb gyerekeinkbe beletuszkolni egy kis vitamint.  

A vitaminok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, viszont kellő mennyiségben az előállítására nem mindig képes, ezért tápanyag formájában vagyunk kénytelenek bevinni. A hosszú téli hónapok után szervezetünk vitaminkészlete fogyóban van, így most rendkívül fontos, hogy az idénygyümölcsök megjelenése előtt még déligyümölcsökből, zöldségekből, magvakból pótoljuk a hiányt és betegeskedés nélkül tudjunk élvezni a tavaszt.

Kisiskolás korban magas a vitaminszükséglet, melynek pótlása ideális esetben zöldségekkel és gyümölcsökkel megoldható, viszont sajnos a gyakorlat azt mutatja, hogy ebben az időszakban a gyerekek korántsem hajlandóak annyi vitamindús ételt fogyasztani, amennyit kellene. Így szülőként egyéb trükkökhöz kell folyamodnunk, hogy mégis meglegyen a kellő vitaminbevitel. Nem ritka, hogy hatásos olyan ételeket készíteni, mely elrejti a zöldségeket, gyümölcsüket. Íme erre remek példák a gyümölcstálak, melyek igazi vitaminbombák.

De mit is tehetünk a mindennapjaink során a családban azért, hogy csökkentsük vízfogyasztásunkat?!

• Fürdés helyett zuhanyozzunk, de ne folyassuk fél óráig a vizet! Szappanozás alatt zárjuk el a csapot!
• Fogmosáskor, borotválkozáskor zárjuk el a csapot, amíg nem használjuk!
• Csak teli mosógéppel indítsunk mosást!
• Új mosógép vásárlásakor válasszunk energia- és víztakarékos változatot!
• A víztakarékos csapbetét itt is megállja a helyét, de akár a zuhanyfej is lehet vízgazdaságos!
• A WC tartályba helyezzünk vízzel teli palackot, így a kiszorított víz mennyiségével kevesebb ivóvizet használunk el! Ha van rá lehetőség, vásároljunk a szaküzletekben víztakarékos tartályt!
• Fogjuk fel vödörben a meleg víz előtt érkező hideget, ezt nyugodtan lehet használni locsolásra vagy a WC öblítésére!

Pár apró lépéssel is sokat tehetünk Földünk víz készletének megőrzéséért!

 „Könyörögve kérem az anyákat, ne vasaljanak!” – mondta Vekerdy Tamás, gyermekpszichológus. Véleménye szerint a vasalás időpocsékoló és idegörlő tevékenység, és teljesen felesleges.

Ne legyünk maximalisták, vegyük észre, mi fontos és mi nem a család életében, és ha választani kell, hogy a gyerek lelke legyen ápolva vagy a nadrág kivasalva, habozás nélkül válasszuk az első lehetőséget. Sokszor esünk túlzásokba, főleg, ha vendégeket várunk vagy a nagyszülők urganak át. Legyen minden tökéletes, lássák, hogy a mi házunkban minden rendben van. Az anyuka rengeteg feleslegesen eltöltött időt szán arra, hogy rendbe tegye azokat a dolgokat, melyeket a gyerekek pillanapok alatt széthordanak a lakásban. Persze itt most nem arra gondolok, hogy felesleges bármit is elpakolni, de vegyük kicsit lazábban a dolgokat. Lesz időnk arra, hogy csillogjon villogjon a ház amikot már felnőnek a gyereket, amikor midnen ott fogunk megtalálni, ahova letettünk. Addeig pedig élvezzük az együtt töltött időt, a mókát, a társasjátékozést, nevetést, mert lesz olyan amikor egyedül maradunk a házban, na majd akkor elpakolhazunk, rendezkedhetünk, mindent is kivasalhatunk.

És csak alig várjuk majd, hogy legyen egy összetaposott előszoba, egy szatyor szennyes vagy valami széthagyott dolog.

„Nem lehet úgy háztartást vezetni, mint régen, amikor nagycsaládok éltek együtt, és amikor háztartási alkalmazottak voltak. Legyen rendetlenség a lakásban, legyen kedély az otthonban, lustálkodjon, pihenjen az anya.” – Vekerdy Tamás

A boldog család alapja a kiegyensúlyozott Anya!

A FICSAK Szülőakadémia a nagy érdeklődésre való tekintettel a Budapest 11. kerületében rendezi meg kizárólag személyesen látogatható kisgyerekes témákat érintő előadássorozatát.

A beszélgetéseknek a Szent II. János Pál Iskolaközpont ad otthont, ahol az előre regisztrált résztvevők az óvodás korban jelentkező problémák és kihívások megoldási mechanizmusait vezetett módon dolgozzák fel, Arendt Anna pszichológus segítségével.

2023-ban elindult a FICSAK Szülőakadémia újabb előadássorozata, mellyel célunk, hogy olyan, a szülőkben felmerülő kérdésekre segítsünk választ adni, amelyek elősegítik a családi élet harmóniáját, és a gyerekek testi és lelki fejlődését.

Témáinkat a családok körében gyakran előforduló nehéz feladatokra, megoldandó problémákra építjük. Előadásunkhoz kizárólag személyesen lehet csatlakozni, ugyanis a program magában foglal kiscsoportos beszélgetéseket, tapasztalatcserét, egyéni problémák, esetek feltárását, személyes tanácsokat, útmutatást

Az alábbi óvodás korosztály szüleinek szóló előadásokra várjuk jelentkezéseteket:

 2023. február 23. csütörtök 17 óra: Esti elalvás – hogy az altatás ne legyen több órás procedúra

2023. április 4. kedd 17 óra Szülői kimerültség – hogyan csökkenthetjük terheinket

2023. április 18. kedd 17 óra Óvodából az iskolába – hogyan készítsük fel gyermekünket az iskolára

Regisztráció: www.bit.ly/szuloakademia2023

Nagyon fontos hogy szülőként abban az esetben, ha elakadunk, iránymutatásra van szükségünk tudjunk olyan szakemberekhez, barátokhoz fordulni, akik irányt képesek mutatni, ezáltal túllendüljünk elkeseredettségünkön, találjunk választ problémáinkra.

A gyereknevelésre nincs egy bevált módszer, minden gyerek, minden család, minden élethelyzet más és más, de sok esetben már az is megoldást jelenthet, ha meghallgatjuk mások álláspontját, rituáléját, mi az, ahogy más szülők megoldják hasonló problémájukat, mint amivel mi is szembesülünk nap mint nap. Nem kell és nem is lehet tökéletesen csinálni, viszont mindent meg kell annak érdekében tenni, hogy a lehető legtöbbet meg tudjuk adni gyerekeinknek, akik tanulhatnak és példaértékűen gondolnak majd ránk, mert érzik egy életen át az odaadó törődésünket.

Új vagyok Újbudán elnevezésű sikeresen akciónkat tovább folytatjuk 2023-ban is. 

2022. nyarán indított kampányunk során azon újbudai lakosok jelentkezését vártuk, akik 2021. januárját követően költöztek Budapest 11. kerületébe. Mivel az utóbbi időben a kerületben sorra épülnek és cserélnek gazdát ingatlanok, így Ficsak 11 Alapítvány eltökélt szándéka, hogy a vele hasonló konzervatív, családcentrikus értékrendet valló Újbudára újonnan beköltöző családokat és családalapítás előtt állókat köszöntse az új otthonukban. 

A 2022. december 1-én lezajlott sorsolás nyeremény átadóját ünnepélyes keretek között a Mokka Corner kávézóban tartottuk, ahova meghívást kapott minden regisztrált, aki részt vett kampányunkban. A főként gyerekekkel érkező családokat elvarázsolta a bűvész szemfényvesztő műsora, mely alatt a felnőttek sem unatkozhattak. Az este során átadásra került 1 db 100e Ft értékű és 5 db 20e Ft értékű vásárlási utalvány, melyet a nyertesek otthonaik szebbé varázsolásához tudnak felhasználni. Ezúton is gratulálunk nekik és boldog életet kívánunk nekik Újbudán. 

Bízunk benne, hogy minden új beköltöző megtalálja itt amire vágyik, hisszük, hogy a 11. Kerület, Újbuda az élet minden területén egyedülálló lehetőségeket kínál.

Régi kedves hagyomány felelevenítése ez, hiszen a közösségbe újonnan érkezőket mindig is az új lakhelyre jellemző tárgyakkal, különlegességekkel ajándékozták meg.

Kampányunk jelenleg is tart, bővebb információ és regisztráció az alábbi linken lehetséges: https://ficsak11.hu/uj-vagyok-ujbudan/