Ha már unjuk a banánt és a gyerekek nem akarnak gyümölcsöt enni. Szórakoztatò és vidàm időtöltés a tavaszi szünetre, sőt a vendégek fogadására is tökéletes.

Az étel nem játék, de abban az esetben, ha gusztusosan szolgáljuk fel, játékos megoldásokat alkalmazva, sokkal könnyebb gyerekeinkbe beletuszkolni egy kis vitamint.  

A vitaminok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, viszont kellő mennyiségben az előállítására nem mindig képes, ezért tápanyag formájában vagyunk kénytelenek bevinni. A hosszú téli hónapok után szervezetünk vitaminkészlete fogyóban van, így most rendkívül fontos, hogy az idénygyümölcsök megjelenése előtt még déligyümölcsökből, zöldségekből, magvakból pótoljuk a hiányt és betegeskedés nélkül tudjunk élvezni a tavaszt.

Kisiskolás korban magas a vitaminszükséglet, melynek pótlása ideális esetben zöldségekkel és gyümölcsökkel megoldható, viszont sajnos a gyakorlat azt mutatja, hogy ebben az időszakban a gyerekek korántsem hajlandóak annyi vitamindús ételt fogyasztani, amennyit kellene. Így szülőként egyéb trükkökhöz kell folyamodnunk, hogy mégis meglegyen a kellő vitaminbevitel. Nem ritka, hogy hatásos olyan ételeket készíteni, mely elrejti a zöldségeket, gyümölcsüket. Íme erre remek példák a gyümölcstálak, melyek igazi vitaminbombák.

De mit is tehetünk a mindennapjaink során a családban azért, hogy csökkentsük vízfogyasztásunkat?!

• Fürdés helyett zuhanyozzunk, de ne folyassuk fél óráig a vizet! Szappanozás alatt zárjuk el a csapot!
• Fogmosáskor, borotválkozáskor zárjuk el a csapot, amíg nem használjuk!
• Csak teli mosógéppel indítsunk mosást!
• Új mosógép vásárlásakor válasszunk energia- és víztakarékos változatot!
• A víztakarékos csapbetét itt is megállja a helyét, de akár a zuhanyfej is lehet vízgazdaságos!
• A WC tartályba helyezzünk vízzel teli palackot, így a kiszorított víz mennyiségével kevesebb ivóvizet használunk el! Ha van rá lehetőség, vásároljunk a szaküzletekben víztakarékos tartályt!
• Fogjuk fel vödörben a meleg víz előtt érkező hideget, ezt nyugodtan lehet használni locsolásra vagy a WC öblítésére!

Pár apró lépéssel is sokat tehetünk Földünk víz készletének megőrzéséért!

 „Könyörögve kérem az anyákat, ne vasaljanak!” – mondta Vekerdy Tamás, gyermekpszichológus. Véleménye szerint a vasalás időpocsékoló és idegörlő tevékenység, és teljesen felesleges.

Ne legyünk maximalisták, vegyük észre, mi fontos és mi nem a család életében, és ha választani kell, hogy a gyerek lelke legyen ápolva vagy a nadrág kivasalva, habozás nélkül válasszuk az első lehetőséget. Sokszor esünk túlzásokba, főleg, ha vendégeket várunk vagy a nagyszülők urganak át. Legyen minden tökéletes, lássák, hogy a mi házunkban minden rendben van. Az anyuka rengeteg feleslegesen eltöltött időt szán arra, hogy rendbe tegye azokat a dolgokat, melyeket a gyerekek pillanapok alatt széthordanak a lakásban. Persze itt most nem arra gondolok, hogy felesleges bármit is elpakolni, de vegyük kicsit lazábban a dolgokat. Lesz időnk arra, hogy csillogjon villogjon a ház amikot már felnőnek a gyereket, amikor midnen ott fogunk megtalálni, ahova letettünk. Addeig pedig élvezzük az együtt töltött időt, a mókát, a társasjátékozést, nevetést, mert lesz olyan amikor egyedül maradunk a házban, na majd akkor elpakolhazunk, rendezkedhetünk, mindent is kivasalhatunk.

És csak alig várjuk majd, hogy legyen egy összetaposott előszoba, egy szatyor szennyes vagy valami széthagyott dolog.

„Nem lehet úgy háztartást vezetni, mint régen, amikor nagycsaládok éltek együtt, és amikor háztartási alkalmazottak voltak. Legyen rendetlenség a lakásban, legyen kedély az otthonban, lustálkodjon, pihenjen az anya.” – Vekerdy Tamás

A boldog család alapja a kiegyensúlyozott Anya!